¿Es sólo para deportistas?
No. Es también para personas que buscan tener más energía para su rutina diaria. Y más rendimiento físico en caso que entrenen.
¿Necesito hacer una fase de carga?
No es estrictamente necesario. Con 5 g diarios se alcanzan los beneficios completos aproximadamente entre la tercera y cuarta semana de uso continuo. La fase de carga (20 g/día por 5-7 días) solo acelera la saturación inicial sin afectar el resultado final. F
¿Retiene líquidos?
La creatina hidrata la célula muscular desde adentro (hidratación intracelular), lo cual es un mecanismo fisiológico normal y deseable. No genera retención de líquidos subcutánea ni hinchazón visible con una alimentación equilibrada.
¿Afecta el sueño si la tomo de noche?
No. La creatina no es un estimulante. Puede tomarse a cualquier hora sin alterar el sueño. Algunos estudios sugieren que incluso puede mitigar los efectos cognitivos negativos de la falta de descanso.
¿Produce caída del cabello?
No existe evidencia científica concluyente que demuestre que la creatina cause caída del cabello en humanos. El único estudio citado habitualmente (van der Merwe et al., 2009) midió DHT, no caída de cabello, en una muestra pequeña y no fue replicado. La ISSN no lo considera un effecto adverso documentado.
¿Es apta para personas veganas y vegetarianas?
Sí. La creatina monohidrato es de síntesis química y es especially beneficiosa para personas que no consumen carne, ya que la dieta omnívora es la principal fuente natural de creatina exógena.
¿Es apta para personas celíacas?
Sí. Este producto cuenta con sello Sin Gluten y es apto para personas celíacas o con sensibilidad al gluten no celíaca.
¿Puede tomarla una persona diabética?
Sí, no existe evidencia clínica que indique contraindicación en personas diabéticas. De todas formas, consultá siempre con tu médico antes de incorporar cualquier suplemento.
¿Los productos están aprobados por ANMAT?
Sí. Todos nuestros productos poseen registros aprobados ante la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT). RNPA N° 21-142890.
¿Los productos se vencen?
Sí. Podés ver la fecha de vencimiento en el dorso del envase.
